Formation bien-être et santé mentale
Les formations du programme SERENITY sont conçues pour accompagner vos équipes dans la gestion de la santé mentale et la prévention des risques psychosociaux (RPS) en entreprise. Axées sur des techniques concrètes de gestion du stress, basées sur les méthodes de préparation mentale utilisées par les sportifs de haut niveau, nos formations permettent à vos collaborateurs de mieux comprendre et anticiper les facteurs de mal-être.
Nous formons également les managers à repérer les signaux faibles chez leurs équipes, à prendre soin de leur propre santé mentale et à combattre l’épuisement professionnel.
Prêt à faire grandir vos collaborateurs et à gagner en sérénité ?
Découvrez nos différents accompagnements pour gagner en performance
Découvrez les coulisses de nos formations, les dernières tendances dans notre domaine et des conseils pratiques pour enrichir votre parcours d’apprentissage. Que vous soyez novice ou expert, notre blog est un compagnon indispensable pour comprendre pleinement les ressources que nous proposons.
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FormationPremiers Secours en Santé Mentale (PSSM)
Cette formation s’inscrit dans une démarche citoyenne et s’inspire de la formation aux gestes de secours physiques. Elle permet de déstigmatiser les troubles psychiques, démystifier la santé mentale et développe une méthode pour donner des clefs pratiques et concrètes pour ne pas attendre qu’une situation de souffrance psychique perçue ne s’aggrave et savoir agir en cas de crise.
Durée : 2 jours – 14 heures
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FormationMaîtrisez votre stress durablement avec les techniques de préparation mentale des sportifs de haut niveau
Imaginez que votre stress devienne votre allié plutôt que votre ennemi. Cette formation vous plonge dans les mécanismes du stress, vous aide à identifier ses déclencheurs et vous enseigne des techniques puissantes utilisées par les sportifs pour le maîtriser. Découvrez comment reconnaître les signes avant-coureurs, gérer vos réactions et appliquer des stratégies efficaces pour réguler votre stress. Grâce à la préparation mentale, vous allez reprendre le contrôle et serez préparé pour vivre plus sereinement vos situations stressantes.
Durée : 2 jours – 14 heures
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FormationPrenez soin de vos équipes : prévenez et combattez l’épuisement professionnel
Imaginez un lieu de travail où chaque membre de l'équipe se sent soutenu et valorisé, à l’abri des dangers de l'épuisement professionnel. Cette formation vous offre les outils pour créer cet environnement sain, en vous plongeant dans la compréhension profonde du burn-out et en vous fournissant des stratégies concrètes pour prévenir et gérer cette crise. Vous apprendrez à détecter les signes avant-coureurs, à soutenir vos collaborateurs en détresse, et à bâtir des plans de prévention efficaces. Offrez la chance à vos équipes de travailler et de s’épanouir dans une entreprise où leur bien-être est une priorité.
Durée : 1 jour – 7 heures
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AtelierPrenez soin de vous : votre santé mentale est une priorité
Dans notre quête d’aider et d'accompagner les autres, nous négligeons souvent notre propre santé mentale. Pourtant, elle est essentielle pour garder stabilité, efficacité et épanouissement. Cette formation est l'occasion de faire une pause, de prendre du recul, d'analyser où vous en êtes et de prendre soin de votre mental. Vous apprendrez à évaluer votre santé mentale, à dépasser les obstacles souvent rencontrés et à mettre en pratique des stratégies éprouvées pour garder l'équilibre au quotidien. Offrez-vous ce moment pour vous recentrer… sur vous!
Durée : 0.5 jour – 3.5 heures
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AtelierEncourager les managers à protéger la santé mentale de leurs équipes
Transformez son approche managériale pour préserver la santé mentale de vos équipes : voici le pari de cet atelier. Selon l’étude mondiale Mental Health at Work, 69 % des collaborateurs estiment que les managers ont plus d’impact sur leur santé mentale que leur médecin. Alors cet atelier vous aidera à comprendre ces enjeux cruciaux, à détecter les signes de mal-être et à intervenir efficacement. Vous apprendrez à ajuster votre posture et à intégrer des pratiques de soutien afin de créer un environnement de travail où bien-être et performance vont de pair.
Durée : 0.5 jour – 3.5 heures
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AtelierInspirez-vous des champions : 3 techniques des sportifs pour vaincre le stress durablement
Cet atelier, essentiellement, pratique vous permettra de découvrir les stratégies qu’utilisent les athlètes pour réguler leurs stress. Vous pourrez expérimenter ces techniques de respiration, visualisation et relaxation afin de les appliquer à votre quotidien. Il est temps de reprendre le contrôle de votre stress et de renforcer votre sérénité.
Durée : 0.5 jour – 3.5 heures
🥇 Nos médailles d'or à nous!
Chez MindFit, la qualité est au cœur de nos accompagnements.
Nos certifications et accréditations témoignent de notre engagement à offrir des services d’excellence à nos clients.
Ils témoignent de leur expérience à nos côtés
